Guide

Trop de fibres, c'est combien ? Les signes d'un...

Les National Academies américaines n'ont jamais fixé de limite supérieure pour les fibres, et la plupart des adultes américains n'en consomment qu'environ 16,6 g par jour. Voici à quoi ressemblent...

Peut-on prendre des fibres avec un médicament ?...

La plupart des gens peuvent prendre un complément de fibres en plus d'un médicament par voie orale, à condition d'espacer les deux d'au moins 2 heures, comme l'indiquent les étiquettes...

Fibre d'acacia : ce que c'est, ce que montrent ...

La fibre d'acacia (gomme arabique) est une fibre soluble, peu visqueuse, qui reste fluide dans l'eau et fermente lentement. Voici ce que montrent les essais chez l'humain sur la tolérance,...

Psyllium en poudre ou en gélules : dose, coût e...

Une gélule de psyllium contient environ 0,5 g : une cuillère à café de poudre de 3,4 g équivaut donc à 6 ou 7 gélules. Voici le calcul, étiquette en main :...

Compléments de fibres sans sucralose ni asparta...

Guide de lecture d'étiquette pour trouver un complément de fibres sans sucralose, aspartame ni acésulfame potassium : où apparaissent les édulcorants dans la liste des ingrédients, ce que dit la FDA...

Maltodextrine résistante ou maltodextrine : mêm...

La maltodextrine est un amidon rapidement digéré ; la maltodextrine résistante (Fibersol-2, fibre soluble de maïs) est une fibre non digestible que la FDA compte sur l'étiquette. Voici en quoi elles...